Уменьшение объемов (талия -3 см), снижение % жира
юлия
до:
Активный образ жизни
(силовые тренировки, 20 тыс. шагов в день), но у
стойчивые проблемные зоны
: складка на талии, живот, валики на бедрах и ягодицах
Частые
вздутия и дискомфорт в ЖКТ
Отсутствие прогресса
в силовых тренировках
процесс:
Прошла обучение, сфокусированное на
изменении привычек: наладила режим сна, питания и питьевой режим
Получила
знания
, которые помогли
структурировать подход к еде без жестких ограничений
, учитывая активный образ жизни
после:
Заметное
уменьшение жировой прослойки
по всему телу,
подтянутый живот
Исчезли проблемы с ЖКТ и вздутия
Улучшилось
состояние кожи
Увеличились
силовые
показатели на
8−10%
Появилось
осознанное пищевое поведение
, которое дает устойчивый результат и мотивацию для дальнейшего развития