- 5 кг
оксана
(стабильный результат, без набора)
до:
  • 30 лет борьбы с весом на строгих диетах с юности
  • Постоянное чувство голода, срывы, чувство вины за еду
  • Вес уходил все медленнее и всегда возвращался
  • Полное разочарование в себе и своих силах, усталость от борьбы
процесс:
  • Прошла курс по питанию и коррекции пищевого поведения
  • Убрала страх перед едой, научилась есть любимые продукты без чувства вины в правильных пропорциях
  • Основной фокус — на психологии питания и формировании привычек: увеличение клетчатки (овощи, фрукты), анализ истинных причин тяги к сладкому
после:
  • Главный результат — свобода от диет и постоянного голода
  • Вес стабильно снижается, нет обратного набора
  • Появилось понимание своих пищевых привычек и осознанное отношение к еде
  • Исчезло чувство вины, вернулась радость от приемов пищи