Постоянное чувство тяжести, полное отсутствие энергии и мотивации
Серьезные проблемы с ногами и минимальная подвижность
Полное избегание фотографироваться из-за низкой самооценки
Вес постоянно «гулял», а купленная одежда часто оказывалась велика
процесс:
Прошла курс, сфокусированный на мягком изменении питания без жестких диет и запретов
Ключевыми этапами были: работа с психологией пищевого поведения, выстраивание системы правильного питания, формирование новых привычек и постоянная поддержка кураторов
Физическая активность добавлялась минимальная и очень постепенная, с учетом состояния здоровья
после:
Исчезло ощущение «былой тяжести»
Многократно вырос уровень энергии и появилось желание жить полной жизнью
Самое главное — снова полюбила фотографироваться и радуется своим успехам
Обрела уверенность в своих силах длядальнейшего похудения и сохранения результата