Екатерина пришла на курс «Сам себе диетолог» (вшить в текст кликабельную ссылку на сайт ССД) с уже сформированным доверием к Марии — до этого несколько месяцев смотрела видео и эфиры.

На старте у неё не было системы питания и режима дня. Работа из дома постепенно привела к хаотичному образу жизни: поздний сон, поздние подъёмы, случайная еда, доставки, перекусы.

Состояние было тяжёлым не только физически, но и эмоционально: постоянная усталость, отсутствие энергии, раздражение, ощущение «я живу на автомате».

«Я уже забыла, как это — просыпаться утром и чувствовать себя бодрой, продуктивной и жить насыщенной, полной жизнью… Мир виделся мне в серых красках».

В процессе курса Екатерина освоила систему порций под свои параметры, и постепенно она стала естественной частью жизни.

Отдельным переломным моментом стало восстановление режима сна и переход к более стабильному ритму дня.

Постепенно питание стало осознанным, появились регулярные тренировки, сформировалась привычка заботы о теле без давления.

После курса закрепились изменения: появилась энергия, активность, планы и хобби. Улучшились выносливость и стрессоустойчивость, тело стало более подтянутым.
Сейчас Екатерина чувствует себя более живой и энергичной, чем когда-либо.

«Во мне как будто включили моторчик. Я фонтанирую энергией. Еще каких-то 1,5 года назад я словно поставила крест на себе, на людях, на своей жизни, на мире. А теперь я счастлива».

Екатерина прошла курс «Сам себе диетолог».